∝总览学校提高成绩

▲涵盖记忆、笔记、预习、复习、做作业、错题、偏科、请教老师等学习场景，提高以应试升学为导向的各项学习能力。

▲终身学习 9大课、33小课
▷涵盖逻辑思考力、速读、精读、写作、减压、注意力、熬夜、自学、时间管理等学 习场景。获取终身学习的能力。

▲学霸分享 6大课
▷通过英语、写作和SMART原则、OKR工作法、LEO解读五步法等文章。同样适用于国内教育环境。

▲深度成长培养综合素质 3大课
▷包括哪些课外活动可以锻造全方位能力，如何选择课外活动，以及如何在课外活动中复利成长。

▲LEO的成长经历 4大课
▷包括九字三步精进法、四年耶鲁情谊、哈佛学生的24小时和我母亲的诚意分享。
▷痛点与问题剖析，详述相应的学习方法。
▷如“GMAT两周高强度复习回顾”“我的减压与熬夜攻略”“我的写作素材本”

∝学校提高成绩 8大课、25小课

▲涵盖记忆、笔记、预习、复习、做作业、错题、偏科、请教老师等学习场景，提高以应试升学为导向的各项学习能力。

∝1 提高成绩，在学校里脱颖而出

∞第1课 高效记忆，更快更牢掌握知识点

• 目标：提高记忆力、又快又好地把东西记牢记熟。
• 结果：升学目标实现无上喜悦。
  实践步骤：
  1.分门别类，思考怎么去记？

◆高效记忆的三个关键点

• 第一大关键：努力把记忆过程趣味化，加入生动有趣的元素。
• 第二大关键：把待记忆碎片信息连成整体，做有规律的整块记忆。
• 第三大关键：借助自己熟悉的内容来记忆新知识点，以旧带新。

◆第1小课 多感官刺激记忆法

• 多感官刺激记忆法：充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。
  “1+2次”记忆法

• 1.背诵新词没背前同步听录音，全部所需背的听记，听记，听记至少3遍后，没记住的反复听记。

• 2.指的是一天结束前至少再利用两段碎片时间，听两遍当天的任务单词音频。中午吃饭一遍，晚上睡前一遍。没记住的反复听记。

听写练习记忆法

• 做听写练习，同步听写。每天抽出15—20分钟时间专门做一次听写练习。没记住的反复听记。

• 背古诗词放同历史背景的歌，边听歌，边体会，确实能记得更清楚、牢固。

◆第2小课 缩略词记忆法

▷适用范围：记单词还是背诵大段的史、地、政，这个方法都特别实用。

• 缩略词记忆法以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合，提高记忆力。
• 当我们需要记忆一个系列的知识点时，不要马上开始从头到尾、逐字不差地记忆完整内容，而是把这知识系列拆分成若干个片段，或者说是“关键元素”，接着把这几个关键片段的元素组成一串缩略语。记忆过程瞬间简单了许多，记忆效果却更加牢固。

◆第3小课 联想记忆法

• 接近联想–“接近联想”，就是利用相互接近的事物进行联想和记忆。接近联想不但可以跨时间和空间以点带面，还非常有助于知识面的拓宽，从整体记忆的过程中提炼出共同的基本特征与属性，从而加大学习的广度和深度。

e.g.
☛繁盛汉代 古罗马

• 相似联想–主要是通过联想一个看上去相近的具体图像，来记忆一个新知识点。把抽象陌生的新事物生动化、具象化，通过联想自己熟悉的形状、图像来达到降低记忆难度的目的。

☛中国地图想象成一只雄鸡，鸡冠是什么位置，对应了什么省份，有哪些山川河流；

• 归类联想–俗话说“物以类聚”，我们在记忆新事物的时候，可以把它和相同类别的东西捆绑起来，统一记忆。

☛吃牛油果

• 海外的热带水果-百香果、榴梿、山竹

☛相近的风格或时代

• 将晋代的陶渊明、唐代的杜甫和白居易以及宋代的陆游-“现实主义流派”-共同特点-真实形象地反映社会生活

◆第4小课 晨起／睡前记忆法

• 晨起／睡前记忆法：选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。

☛“日本列岛史”

• 涉及的知识量大、知识点碎-在大考和期末论文中获得好成绩-必须把课堂内容掌握扎实
  七点多起床后快速洗漱-边吃早餐-边用十分钟时间记忆最近刚学的日本历史要点-深夜入睡前-阅读材料和课堂笔记-温习、记诵各种细密的知识

◆第5小课 故事串联记忆法

▷常用场景：短时间记忆零散知识点

• 故事串联记忆法：通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。

☛《我是猫》《草枕》《虞美人草》《三四郎》《从此以后》《门》《行人》《道草》《明暗》

• “讲故事”：“我们是这间屋子里的猫，枕草枕睡觉，草枕上画着虞美人草，三四郎从此入门进到屋里，门前蹲着来往行人，行人在采道草，道草是有明暗之别的道路。”

◆LEO的学习仪式感 10天背完4000个GRE单词，我是如何做到的？

• 必须说的是，方法固然会有帮助，但记忆这件事真的没有捷径。不管用哪种高超的方法，都首先需要你高度专注、肯下苦力。在应对一项记忆任务时，永远不能抱有侥幸心理，不可偷懒、懈怠。

▲“六步鸡血背单词法”

• 第1步 直接拼读，完整朗读一遍单词和中文意思
• 第2步 拆分单词，拼读音节
• 第3步 逐个拼读每个音节中的每个字母
• 第4步 用三种不同的升降语调朗读单词（模拟真实语境中单词的不同音调）
• 第5步 将单词中的每个字母一一拆分并拼读，最后再次读出单词和中文意思
• 第6步 将单词放在例句中，读一遍句子，强化记忆

▷e.g.例：

• 1）global [ˈɡloʊbl]全球性的，全世界的
• 2）glo-bal
• 3）g-l-o-glo, b-a-l-bal
• 4）global, global, global
• 5）g-l-o-b-a-l global全球性的，全世界的
• 6）Air pollution is a global problem.空气污染是全球性的问题。

☛“举一反三”-网上下载了分类词库-看到“fastidious”（挑剔的）-联想近义词picky、critical、stringent，
“听单词入眠”-循环播放词汇音频-通过听觉刺激大脑记忆中枢

▷效果：

• 阅读大宗英文书卷时几乎，撰写任何种类的论文时，都能自如地运用各类词语和用法，准确地描述自己的观点。
• 这段经历也刷新了我对自己记忆潜力的认识，让我意识到，只要肯吃苦，没有什么是记不下来的。
  高效方法+不懈努力＝成功与喜悦

◆1-本课核心方法回顾

▲高效记忆的三个关键点 ·

• 第一大关键：努力把记忆过程趣味化，加入生动有趣的元素。
• 第二大关键：把待记忆碎片信息连成整体，做有规律的整块记忆。
• 第三大关键：借助自己熟悉的内容来记忆新知识点，以旧带新。

▲LEO亲测好用的五大记忆能效提升方法

• 多感官刺激记忆法：充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。
• 缩略词记忆法：以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合，提高记忆力。
• 联想记忆法：运用接近、相似、对比、因果等关系，进行联想记忆。
• 晨起／睡前记忆法：选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。
• 故事串联记忆法：通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。

∞第2课 超级笔记，透彻吸收课堂所学

◆第1小课 康奈尔5R笔记法

▲优点：系统、完整的笔记方法，涵盖了从课堂记录到课后复习的全过程。
▷康奈尔笔记法（又称5R笔记法）
▷覆盖从课堂笔记到课后复习的全过程，分为5个关键步骤：

• Record，记录-课堂板书记下新知识点和案例
• Reduce，简化、简写-下课后抽出10—15分钟-复习主栏内容-提炼核心的知识点-关键词、关键短语和短句的形式写入副栏
• Recite，背诵、记忆-复盘和巩固-上课当天结束前-抽出10—15分钟-遮主栏-看副栏-完整复述课堂内容
• Reflect，思考、回顾-听课随感，复习所遇困难、问题写“总结区”。
• Review，复习-据实际学习情况-进行n次、每次10 —15分钟的笔记复习

▷笔记使用方法：把康奈尔笔记本和教材、习题集、试卷结合起来复习，避免遗漏知识弱点和盲点。
“右大 主栏70% 左小 副栏15% 下长 总结区15%”

▷“右大 主栏70% 左小 副栏15% 下长 总结区15%”

• 康奈尔笔记完整性尤其有助于知识点的巩固。每一次完成从做随堂笔记，到课后及时整理归纳，可多次循环复习。
• ☛微观经济学课-全英文学习经济学-知识点听得似懂非懂、模棱两可-康奈尔笔记法的五个步骤督促自己-按时进行课后总结、回顾和复习-弥补知识漏洞
  延伸：关键知识点记录法

◆第2小课 主题分类笔记法

• 根据课堂内容的不同主题／环节／板块，把笔记本页面分成几块（n宫格），每格内的笔记对应一个主题。
• 课堂绕单一知识点讲课，也会涉及知识原理／概念介绍、例题讲解等不同方面／环节。
• 主要按照时间推移的顺序做笔记

▷主题分类笔记法

• 哈佛进行商业案例展开深度研讨，每节课的90分钟（或更长时间）里
• 把商业案例拆分成几个不同板块（也可称为环节／主题）来讲解

▲最常见的划分是：
1．案例主角（比如公司CEO、投资方、用户等）的讨论与评估
2．案例关键矛盾点（比如企业治理触犯了当地法律法规）和解决方案的分析
3．案例所涉及商业原理（比如市场份额增长战略）的讲解
4．下课前的“问与答”环节，或课堂嘉宾分享环节
▷根据“高度可预测的”主题分类，会提前把笔记本页面划分成“n宫格”（n≥2），每格对应一个课堂环节，比如上面举例的划分方式。

• 主体分类笔记法示意图
  优点：分门别类，一目了然。对照评估主题内容，针对性复习。
  主题分类笔记法适用于任何科目。

☛举例

• 一节语文课可以划分成：
  1．课文内容（中心思想、写法赏析等）
  2．作者（生平、写作风格等）
  3．语言知识（文法、字词表达等）
• 一节理科课（数理化生）可以划分成：
  1．基本公式定理
  2．延伸变体公式定理
  3．基本公式对应例题
  4．延伸变体公式对应例题
• 一节外语课可以划分成：
  1．词汇与句型
  2．语法点
  3．口语表达与发音
  4．听力练习

◆第3小课 移动笔记法

• 将知识点言简意赅地写在便利贴或闪示卡上，再把便利贴贴在醒目的地方，把闪示卡随身携带，以便随时查看。
• 记笔记＝ 郑重其事地做记录
• “移动笔记法”轻松、灵活，可以携带、可以随时随地查看和使用。涉及知识点的关键词、关键定理等言简意赅写在便利贴和闪示卡“flashcard”即可。

便利贴

• 平均每周贴5—10张便利贴笔记，第二周再更换新的贴纸，用于记录和温习新一轮的知识要点、难点。通常而言，
• 我不会让便利贴“过周”。
• 前一周记在便利贴上的内容必须在当周结束前理解透彻，绝不拖延到下一周，以致变成“慢性疑难杂症”。

闪示卡“flashcard”Ex

• 问题记忆：正面记录一个问题**，背面写下针对这个问题的标准答案以及所涉知识点。
• 英语单词记忆：正面写中文释义， 背面写相对应的英文单词、音标、词性和例句。
• 随时拿出来复习、自考。

每天睡前抽出10—15分钟，把尚未背会的单词一一记到卡上，在之后几天里不断回顾自测，完全掌握为止。

◆第4小课 录音笔记法

• 上课时专注听讲，课后用自己的语言尽可能详细、完整地复述课堂所学并录音保存，之后回听复习。
  录音笔记法 使用场景适用于文科范畴
• 讲解的某个知识点内容庞杂，还下分了若干个大、小知识点， 你没法一一记在本子上。

▲解决办法：

• 全神贯注听讲，尽可能不遗漏任何一个核心要点，并且争取把大部分内容听懂。

• 为了辅助记忆，把老师讲解的要点以短句或关键词的形式记在本子上。注意：一定不要让写字耽误了听讲。

• 明确、精确知识点对应教材的位置，哪一章、哪一篇、哪一页。

• 课后结合知识点的讲解和课本，用自己的语言尽可能完整、详细地复述一遍，录音。

• 存档“录音笔记”，文件名中把学科、日期和相关知识点标注清楚。

• 碎片时间回听，温习。理解记录疑难问题请教老师，同学。
  .

▲LEO的学习仪式感 用缩略词&符号为笔记提速

• LEO的缩略词集&符号表
  ∵因为（because）
  ∴所以（therefore）
  ☆重点（key point）
  =等于（equal）
  ≈大约（about）
  ＞大于（more）
  ＜小于（less）
  △变化（change）
  +加、并且（plus，and）
  ↑增加（increase）
  ↓减少（decrease）
  etc.等等（etcetera）
  w/有（with）
  w/o没有
  i.e.即（that is）
  &和（and）
  Ans.答案（answer）
  esp.尤其（especially）
  e.g.举例（for example）
  vs.对抗（versus）
  ？问题（question）
  ps.附注（post scrip）

◆2-本课核心方法回顾

▲康奈尔笔记法（又称5R笔记法）

• 覆盖从课堂笔记到课后复习的全过程，分为5 个关键步骤：
• Record，记录 ·
• Reduce，简化、简写 ·
• Recite，背诵、记忆 ·
• Reflect，思考、回顾
• Review，复习
  延伸：关键知识点记录法

▲主题分类笔记法：

• 根据课堂内容的不同主题／环节／板块，把笔记本页面分成几块（n宫 格），每格内的笔记对应一个主题。

▲ 移动笔记法：

• 将知识点言简意赅地写在便利贴或闪示卡上，再把便利贴贴在醒目的地 方，把闪示卡随身携带，以便随时查看。

▲录音笔记法：

• 上课时专注听讲，课后用自己的语言尽可能详细、完整地复述课堂所学并录音保存，之后回听复习。

∞第3课 有效预习，是成绩进步的起点

• 能否科学、高效地预习，经常是尖子生与中等生拉开差距的重要原因。
  《礼记·中庸》中有言：“凡事预则立，不预则废。”用现在的话解释就是：任何事如果事先有所准备，就容易成功；而如果没有准备，则容易失败。
  想在学习中变被动为主动，更充分地吸纳课堂所学，就需要事先（课前）“有所准备”，做好预习。

◆第1小课 限制时长专注预习法

• 一：每天每门功课的预习时间不宜过长，我的建议是高效无干扰预习15—30分钟即可。
  时间有限，厚此薄彼。作业和其他学习时间压缩，深夜没法收尾。身心俱疲，影响更长期的学习状态。
• 二：因为预习时间并非越长越好。预习毕竟不是“深度学习”，上课听讲，以及课后的作业与复习才是学习过程中的重头戏。预习时弄懂每一个知识点非但不现实，还可能因为自学不力而感到挫败。
  预习一定安排在完成当天作业和复习之后进行，因为知识点是逐步递进、环环相扣的，只有把前面学过的知识夯实好了，才能为接下来的预习打下牢固基础。
• 初中和高一课业量不大难度能接受，预习时间平均每天每科20分钟，初步学会60%—70%新课内容。
  高二重点班，课业量陡增，各种竞赛。提高了整体时间利用效率，平均每天每科坚持预习至少10—15分钟。
  最忙也抽出**8—10分钟（每天每科）**做快速浏览。

◆第2小课 制订合理目标预习法

▲预习核心目的三点：

• 促进旧知识内化
  与新知识“混个脸熟”
  发现最难知识点

▲预习要领

• 第一要务，当属温习和巩固旧知识，尽量消除遗留的知识盲点、疑难问题，才不至于一头雾水地开始同新知识打交道。
• 预习时通读一遍关键的章节、段落，暂时“不求甚解”，熟悉“大致长相”，“浅尝辄止”。
• 记录无遗漏地发现和总结最棘手的新知识点，课堂尽力听懂老师的讲解。
  .

◆第3小课 LEO牌实操预习法

• “预习前极速复习”“抽象+具象必混搭”和“动笔之后再听课”三个关键动作。

▲“预习前极速复习”

• 预习前，完成前一课的家庭作业、快速回顾前一课的课文／讲义等材料来巩固对“最近的旧知识”的理解和运用。
• “快速翻书温习、预习总用时的四分之一（比如计划预习20分钟，先抽出5分钟左右来回看前一课时的核心内容）

▲“抽象+具象必混搭”

• 抽象公式放进相对应的具体例题中，将抽象公式和具象习题混搭起来去阅读、完成初步理解，难度就会降低许多，本课核心方法回顾 。

e.g.英语“这时态那用法”

• 某种抽象的语法时态和具象的例句、文段配合起来

e.g.精读

• 精读时动笔做笔记、做书摘、写书评，实时记录、总结。
• 黑笔：基本明白知识点旁打钩或批注，上课和老师顺一遍就稳了。
• 红笔：标注预习后仍存在疑惑，压根不懂知识点。
  “存在疑惑”的知识点，是指任何我还能提出疑问、在看具象习题时无法凭一己之力彻底读懂的新课内容。毫厘的不确定、不熟悉，我就会用红笔把它标出来。
  ▷高中预习结束基本：30%的黑色标注和70%的红色标注
  ps.预习时要杜绝想当然,读懂了，并不代表你会运用了，做作业时可能仍会卡壳。上课时着重听讲，力求彻底学会。

e.g.耶鲁攻读经济学本科

• 难度相对最高的课程备好“预习问题本”，课前预习时将最棘手的问题（那些自己读过后仍感一头雾水的内容）记录在这个问题本上，带着清单上课。

e.g.课前预习小分队

• 在课前阅读量很大（比如总数超过150页），提前对需要预习和阅读的材料进行分工，大家分头完成自己负责的章节，并根据定好的统一格式提炼预习难点问题、整理预习笔记，在上课前一天的晚上和小组成员分享。互帮互助、共同攻克课业任务。

◆3-本课核心方法回顾

▲限制时长专注预习法：

• 预习时间并非越长越好，要确保把充裕时间留给复习、写作业等其他重要环节。

▲制定合理目标预习法，关键目的是以下三点：

• 促进旧知识内化。
• 与新知识“混个脸熟”。
• 发现最难知识点。

LEO牌实操预习法：

• 预习前极速复习：首先巩固对“最近的旧知识”的理解与运用。
• 抽象+具象混搭：把陌生的公式定理同具体习题案例相结合，从而促进理解。
• 动笔之后再听课：将预习中已经弄懂的问题和尚未解决的问题分别标记出来（比如用颜色不同的笔进行批注），从而在听课时更有侧重点。

∞第4课 科学复习，夯实完整知识体系

• 复习是“结果导向”的一件事，从宏观角度来看形成连贯的“知识体系”。
• “智慧不是别的，而是一种组织起来的强有力的知识体系”，knowledge tree（知识树）或者knowledge system（知识系统），涵盖了不同门类知识，且知识之间相互关联的综合体系，正如一棵树，树干、分枝、树叶、果实和花朵相当于属性不同的知识点，它们互相串联，一同组成了完整的大树。
• 分模块、分章节、分课时的学习，掌握多个知识要点。有意识地进行总结温习，通过高效、透彻的复习，跨章节的各部分知识串联起来，融会贯通、透彻理解，逐步完成知识的系统化。
• 定时、高效的复习能帮助我们查缺补漏、及时清除知识盲点。
• 学而时习，是最好的强化记忆方法。

◆第1小课 分阶段复习法

• 小复习、每天放学离校、中复习、每周末、大复习、每个月月末、大考前复习

▲小复习

• 时间频次：最高、最日常、最基础
• 覆盖知识量：最小、最零散
• 方法：拿每个学科当日的课堂笔记，快速回顾一遍笔记要点，有时还会“自问自答”——遮住详细记录区，根据要点区里记下的关键词考察自己对当日知识点的理解情况。
  ps.：着重于当日出现最多新知识点的主要科目，每门学科平均花10—15分钟温习即可。小复习自查过程中盲点、难点及时整理出来记录在一张单独的问题清单上,找老师请教解决。

▲中复习

• 小复习之后的“进阶版”复习
• 时间频次：每周/次 每周末/大约两小时
• 方法：把每门功课的课堂笔记等所有学习材料拿出来，完整、仔细地回顾一遍当周所学，注意力放在前一阶段每次“小复习”中出现的盲点、难点，确保自己在请教老师、订正错题后已经透彻地掌握了相关知识。遇到的任何问题，及时记录在问题清单上，尽快请教老师。
  高一、高二:新知识点最密集,大三、大四，课业难度明显提升。

▲大复习

• 宏观的总结性温书
• 时间频次：每个月月末（比如每月最后一个星期天的上午）
• 方法：与小复习和中复习阶段大同小异
  ▷系统地梳理过去数周的所有知识点，在此之前小复习和中复习阶段已经很积极地做了日常知识扫盲，大复习通常不会再遇到明显的“瓶颈”。

▲加码：

• 结合当前学习情况，我会挑选一定数量的课外补充习题（经常是在“抱老师大腿”时，老师推荐
  的教辅练习）——尤其是那些最典型的、涉及了多个知识点的进阶难度大题，掐时间独自完成。
• “自虐”环节用最刁钻的难题发现深藏不露的知识弱项和盲点，向老师请教。体会被题目难倒了的喜悦，没有掌握证明自己获得了进步的机会。

▲大考前复习

• 如果前三阶段的复习你都严格执行了，那么“大考前复习”就压根儿不会带给你新的负担，考试会涉及的内容，你都已经在平日里扎实地内化好了。
• 考试测验的压力已经分摊在前几次的复习中，最终考试可轻松应对。
  快速地回顾好了小复习、中复习和大复习时总结的所有要点、难点。

◆第2小课 关键词串联回忆复习法

• 复习，是一件高度个人化的事情，适合自己的就是最好的。不要总想着标新立异，进而刻意地尝试某些听上去很独特、很“神”的方法。
• 以一个关键词为起点，我们能以点带线，再到面，完成对一整个“知识云团”（也可称为“知识矩阵”）的复习。

▲复习做法：

• 第一步，一张白纸对应一个知识模块，在纸上写下所有这个模块里的知识点关键词（比如历史课的“辛亥革命”“武昌起义”，地理课的“德国鲁尔工业区”）。
• 第二步，逐一对照关键词，在不翻教科书、不回看作业的情况下，尽可能多地回忆起与一个关键词相关的知识点，越多、越详细，越好。 延伸回忆的具体做法很灵活，大家既可以把所有串联的知识点在关键词旁写出来，也可以仅仅是在大脑中默想。

e.g.以“德国鲁尔工业区”为例：从这个七字关键词就能延伸出一整个“知识矩阵”。

• 有哪些知识点能被“串”起来一起复习呢？
• 比如，这个工业区的地理选址、历史沿革、核心产业与代表企业、与其他欧洲工业区相比的优势和劣势、未来的机遇和挑战五大重要知识点，是“第一级延伸”。
• 第二级知识点围绕“地理选址”，我们又可以串联复习到鲁尔工业区选址的自然环境因素（土地、能源、水源）和社会经济因素（交通、市场、劳动力、技术、政策）等相关知识。

▷抽丝剥茧、层层深挖到最细致的知识内核，从外向内地将一系列知识复习充分。
▷记录方式，思维导图运用线条、符号、词汇和图像把一长串信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图，画起来非常简单，而且有较高趣味性，可以帮助同学们学得更缜密、有条理。

◆第3小课 小组互考复习法

▲ “小组互考复习法”的步骤并不复杂：
▷第一步，你需要找到2—3个同学组成日常复习小组，这些和你组队的同学应该尽量满足“三个相似”：

• 学习成绩与排名相似
• 学习动力与习惯相似
• 复习日程安排相似

▷第二步，制定“团体复习计划”，包括碰面时间、地点、复习科目、每次会面的复习安排等。
▷第三步，互考互答

• 在每次小组复习前，提前花一定的时间（比如1小时），独自过一遍当周的知识点，边复习边筛选，总结好自己认为最难的问题。
• 带着这份问题清单去和小组成员们碰面，花1—2小时进行“互考”，每个同学轮流出题，在互问互答的过程中不但获得帮助，解决自己不懂的问题，也通过解答别人提出的问题来夯实基础，有时还能发现之前被忽略的知识盲区。
• 通过组员们之间全方位、多层次、多角度的互考交流，你就可以把查漏补缺做到极致，不留任何“漏网之鱼”。

◆LEO的学习仪式感 我是如何通过两周高强度复习，一次性拿下GMAT考试高分的？

• 第一个建议是面临“迫在眉睫”的大考，我们必须下定破釜沉舟的决心咬牙冲刺，绝不轻易怠慢和气馁。
• “一所悬命”（いっしょけんめい），意为“拿出拼命的决心”去努力做某件事；另一个叫作“必死に”（ひっしに），同样是“拼命、不怕死一般的努力”的意思。

e.g.备考GMAT考试

• GMAT考试包含数学、文法（阅读理解、语法改错和逻辑题）、写作和综合性分析等几个部分，满分800分。
• 对GMAT考试一无所知，下载考试官网的一套模考题，掐时间完成了来自考试官网的一套模考题。近四小时模考结束后，我立马得到了此次裸考成绩，并对照着官方答案，分模块地逐一分析，摸清了自己当下的强项和弱项。

▲模考分析

• 分析优点：写作顺利，论文作业对自己写作能力的历练，
• 弱项：文法部分的逻辑题总计错了五道。
• 原因：主要由于自己从未接触过任何文法逻辑题型，所以起初做题时找不到感觉。数学错的三道题里有两道是排列组合 题，这也是高中之后几乎没接触过，以至于几乎忘光了的一个知识点。

▲第二个紧迫备考的建议

• 是一定要透彻、全面地摸清自己在“零复习”状态下的实际情况，即“考前摸底”。
• 所谓“零复习”，指的是完全未开启复习前的“裸奔”状态。精准地诊断自己当下最薄弱的环节，从而有的放矢地进行复习。

▲第三个建议便是结合当前情况（尤其是弱项），制订最适合自己的备考计划。

◆ 关于制订时间紧迫的备考计划，我有三条主要建议：

▲一是尽可能地把计划制订得“严苛”一些。

• e.g.假设你每天的能力极限是阅读100页××书，
• 在备考计划表中就可以写下一个比最大值再上浮10%—20%的数字，比如“每天完成阅读120页××书”。
• 不切实际，而是有意识地为自己增加一份紧迫感。许多人的经验紧赶慢赶、火力全开，却只能完成原计划的80%，而这个完成率实际上已经相当不错了！

▲二是将计划细化、制订不同时间节点的“里程碑”式小目标。

• 第一周，完成所有核心单词的熟练记忆。 第二周，做完全部五套模考题。

▲三是尽可能地将薄弱环节的相关计划往前放

• “先苦后甜”、最难的部分最先攻克。 坚决执行计划，绝不轻易服软、偷懒，必要时逼自己以“一所悬命”的态度实现每项备考目标。
• 我们的精力和斗志都处于高位，最该一鼓作气加强弱项，而复习薄弱知识点后取得的进步相对也更明显，所以对增强信心更有帮助。

e.g.备考GMAT考试模考后制定计划

• 通过模考充分了解了自己的强项和弱项后，我立刻在当晚制订好了“LEO的两周杀G计划”。
• 首先在计划里明确了要使用的复习教辅，多选了两本考友评价最高的文法逻辑练习册。进一步弥补这个弱项，我还特意买了一本LSAT逻辑真题集（法学院入学考试，其逻辑题较GMAT逻辑题更有难度）。
• 除了分项练习册外，我又买了四套GMAT模考题，用于在考前三天进行完整模考，提前培养考感。
  在两周的大计划框架下，我详细地规定了第一周和第二周的单周复习计划，在每周计划下进一步确认了每日计划、每三天计划。
  ▷以“一所悬命”的态度实现每项备考目标。很多时候，打败我们的是自己绵软下来的执行力；很多时候，“成”与“不成”之间真的只是差了一口气。

e.g.备考GMAT考试每日计划
上午：

• 早上七点半早餐后准时开始复习，利用番茄钟工作法专注做题、研究标答、订正错题、再次练习。
  上午四小时（3—4个番茄钟工作循环）

中午：

• 午饭+午休一小时

下午：

• 继续学满四小时，之后彻底放空大脑，去室外或健身房跑步+举哑铃45分钟，
• 洗澡+吃晚饭+饭后休息一小时

晚上：

• 八点左右重启复习，再做题三小时，直到深夜十一点半或十二点结束全天高强度的复习。
• 除了考前倒计时三天做模考和培养状态以外，14天中的前11天都是按上述计划坚持不懈地完成复习，每天保证高密度学习11—12个小时。

▲每个整块复习的时段里集中火力攻一个主题。

• 比如，我将第一周前三天的上午时段几乎都分配给了文法逻辑题和语法纠错题 ——我最容易出错的板块，而一直到第二周最后两天的晚间，我才开始系统地温习数学习题——我最有把握得高分的板块。

▲最后一条建议：考前一定空出×天进行倒计时状态调整，做模考题，动用“吸引力法则”发酵“应考杀气”、不断 酝酿“考感”。

▲吸引力法则

• 考前×天（“×”的数字完全由你自己决定）开始慢下来、松下来，除了做模考题外，尽量为自己减负，不再加码任何备考习题。
• 吸引力法则的引导——对于想得到的某件东西或某种结果，如果你虔心默念、努力召唤和追求，它就会在某一天来到你身边，使“梦想照进现实”。

▲GMAT考试前的倒计时三天计划
▷在GMAT考试前的倒计时三天里果断地停止了前11天的连续自虐式复习行动，几乎停做了所有单项练习册里的习题，只拿出备考开始时囤好的四套模考题进行仿真训练。

• 第一天进行“不掐表、选择性”的模考，上午、下午各拿出一套模考题，只做完文法的全部题目，然后核对答案、分析错题，全天模考练习总用时不超过六小时 。
• 第二天进行“掐表、全仿真”模考，由于报名了下午场的考试，所以上午睡到自然醒，阅读消遣性质的英文小说，午休后把自己关进安静的书房，掐好表开始这天的完整模拟考试。
• 第三天仍旧是“掐表、全仿真”模考，较前一天稍微增加难度：咖啡厅靠窗嘈杂，双重干扰下戴耳机做完一整套模考题，旨在提前适应考场中可能出现的噪声和干扰。晚饭后回到安静的书房，花一个小时以非常淡定的心态回顾了过去两周的复习历程，回看曾经做错但已经搞清错因的难题。默念这几天的主旋律——“自己一定能考高分”若 干遍，最后洗澡，熄灯，睡觉。

◆4-本课核心方法回顾

▲分阶段复习法：

• 杜绝临时抱佛脚，日常可持续复习。将复习拆分成“小复习”“中复习”“大复习”和“大考前复习”四种阶段性复习，随时查缺补漏、避免考前突击的狼狈。

▲关键词串联回忆复习法：

• 从一个关键词起步，以点到线、以线带面，逐步完成对一整套关联知识点的复习。

▲小组互考复习法：

• 选择合适的学习搭档组成复习小组，定期通过提问互考等方式，一起清除知识弱点、盲点。
  (1) GMAT是Graduate Management Admission Test的缩写，中文名称为经企管理研究生入学考试，是申请英美国家商科金融类硕士项目的学生需要完成的一项考试。

∞第5课 善做作业，让学习游刃有余

◆第1小课 提前库存法

▲“提前库存法”，就是“提前将作业完成并‘囤起来’”的意思。

▷提前预判完成老师要布置的作业

• “保留曲目”的固定作业种类，比如语文作文每周周记。

▷提前问老师

• 根据当前学习进度和教辅内容来做“自主预测”，老师讲授的内容都是连贯成系统的，不会“跳来跳去、没有条理”。
• 今天讲完的是第一章节的A板块，那么明天或者后天大概就要进入同样章节的B板块了。e.g.先讲解正弦（sin）和余弦（cos）函数，之后才是正切（tan）和余切（cot）函数。
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◆第2小课 碎片时间见缝插针法

• 李大钊先生曾说：“谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。”莎士比亚也曾说过：“如果谁放弃了时间，时间自然也会放弃他。要让时间不辜负你，首先你要不辜负时间。
• 就像英国作家赫胥黎说的：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”
• 单位时间的写作业效率比平常整块时间的要高。因为时间限制的存在，大脑潜意识会促使我们更集中注意力做题。

◆第3小课 不同作业间歇转换法

• 美其名曰“在五彩缤纷的作业百花园里徜徉”。 我建议大家在头脑最精神、最活跃的时候先苦后甜，从最不喜欢的内容开始做起。
  用“做一会儿A再来做B，做一部分B再做C，做二十分钟C再回到A……”的写作业模式。长时间重复相同- 类型的工作会让我们产生厌烦情绪，做作业自然也不例外。
• 首先排序，我会按照个人喜好将四门功课按照“最不喜欢—最喜欢—第二不喜欢—第二喜欢”的顺序排好。
• 在头脑最精神、最活跃的时候先苦后甜，从最不喜欢的内容开始做起。趁脑力、体力仍然充沛，先做15分钟自觉最枯燥的化学作业，随后切换至“轻松愉悦模式”
  做15分钟得心应手的数学题，接着按照番茄钟工作法规则内容休息5—10分钟，最后进入下半场的物理和英语作业，至此完成一整个“作业间歇转换循环”。
• “换脑子、防枯燥、提效率”。

◆第4小课 其他亲测好用的高效写作业法

▲先复习再做作业

• 先抽出十分钟快速复习题目中会涉及的知识点（尤其是当天的课堂内容）。提前熟悉，才能顺利、高效。

▲假设考试作业法

• 把写作业当成一场正式考试，在解题过程中严格要求自己，在规定的时间内禁止随意走动、玩手机，只能专注于手头的功课不放松。
• 自控力不行，就要考虑请一位同学或家长作为“监考老师”严控你的分心行为，甚至设置一定的“自我惩罚机制”。

◆5-本课核心方法回顾

▲提前库存法：

• 想办法提前预知作业内容，先人一步提前完成“未来”作业。

▲碎片时间见缝插针法：

• 充分利用课下零碎时间，争分夺秒提前做作业。

▲不同作业间歇转换法：

• 不同学科作业穿插进行，换脑子、防枯燥、提效率。

▲先复习再做作业：

• 熟悉一遍相关知识点，让解题更顺利、高效。

▲假设考试作业法：

• 把做作业当成一场重要考试，绷紧一根弦，从而显著提高效率。

∞第6课 重视错题，弥补知识漏洞

• 当学生的乐趣就在于干掉错题、攻克难题、不断变强。
• 好比游戏玩家碰上了难缠的对手、狮子终于发现了可口的猎物。

◆第1小课 LEO牌错题应对法

▲步骤一：快速确认为什么会做错题？为什么出错了？

• 知悉错题原因是避免之后再犯的基石，也是彻底摆脱“粗心”这个万能借口的开始。注意：这是先导步骤，不要花太多时间，最多一分钟。

▷为什么出错了？ -可以参考我整理的这份“错题成因自查清单”：

• 错因1 知识疏漏导致的“确实不会做”——跳转步骤二的对策1
• 错因2 审题不仔细，理解错了题目要问的是什么——跳转对策2
• 错因3 （错因2延伸）错误认为是之前熟悉的题型，没仔细看完题干、疏忽了题目的变体／陷阱，便想当然解题——跳转对策2
• 错因4 做题时注意力不集中，解题思路被干扰，导致最终答案出错——跳转对策3
• 错因5 （多出现在考场）心理素质不过硬；因紧张而发挥失常，原本会做的也错了——跳转对策4
• 错因6 会做，解题过程也没问题，写答案时笔误导致丢分——跳转对策5
• 错因7 （错因6延伸）填错答题卡导致失分——跳转对策5
• 错因8 无法归入上述类别的其他错因——跳转对策6

▲步骤二：根据诊断，攻坚错题
▷对策1 “知识疏漏”有不同类型，可能是理科的公式定理没理解、某种解题方式没学会（比如几何体加辅助线的门道），也可能是文科的记忆类知识点没背熟记牢。总之，这是我认为最有趣的（当然也是解决起来相对痛苦的）归类错因。

▲我的做法

• 1．再次确认具体的知识疏漏是什么。
• 2．不要拖延！立刻翻开课本，找到对相关知识点的讲解，辅以课堂笔记和练习卷等素材里的内容。
• 3．不要图快！耐心仔细地学一遍。如果实在一头雾水、自己设法搞懂，果断请教老师／同学。一定不要怕丢脸，就算被别人骂“脑子笨”也没事。学会知识是为自己好，没必要顾虑太多。*如果是文史记忆类知识点，则基本没有捷径，耐心背到滚瓜烂熟为止。
• 4．学会之后，重新做一遍错题，再次遇到磕绊也别怕，重复第三步或仔细阅读和理解标准答案，然后再做一遍，直到完全会做，且答案正确为止。 -

▷对策2 这种错因和智商无关，和心态有关，三个字——太浮躁，

• 四个字——没沉住气。中国高中老师尤其擅长在题干里加变体、埋陷阱，而我们要做的，就是不放过题干里的任何一个字、一个标点、一个符号。
• 精读一遍错题的题干，把自己之前误读或漏读的信息用红笔标记出来，警醒自己。
• 另外，把每次审题的差错都单拎出来，总结一个“常见陷阱／变体大全”，比如数学里的计量单位不统一、英语里的前后时态变化等
• 最好打印出来夹在错题本（下面会介绍）里，或贴在墙上，每天提醒自己，直到形成条件反射，以后再也不会会错题意。

▷对策3 因为做题时开小差而出错，是特别“冤大头”的一种情形

• ——并非不会做，只是“不小心做错了”。说到底，还是专注力出了问题。我的建议很简单：使用第14课（148页）介绍的方法，锻造出强大的专注力。
• 在“GMAT复习备考经验”一文（40页）里，我也介绍过自己到嘈杂的咖啡馆做模考的经历，大家不妨一试。

▷对策4 因为紧张而在考试中错误频出、发挥失常是很普遍的现象。

• 这些年我的观察是，相比于“学酥”，很多“学霸”反而更容易出现紧张情绪。坦率地讲，我一直是个比较心大的人，从全市小升初择优考试到留学考试托福、SAT、GMAT，再到后来在耶鲁和哈佛的每一次难度颇高的期末考，我几乎一次都没紧张过——算是个怪胎吧！
• 我这种不紧张的情绪，多半源于调整得比较从容的心态。首先，我从很小的时候就懂得告诉自己：考试真没什么特别的，只不过是对前阶段学习的一次总结而已。
• 进考场前，我很少思忖考完以后会发生什么，不论好与坏。另一个心态更关键，那就是（此处划重点）—— 我会告诉自己：
• 第一，考试时一定有很简单的题，也会碰上可能让我苦思冥想、抓耳挠腮的“变态题”，对于后者，结果要么是幸运做对，要么是出错丢分，但即使丢分，我依然有机会取得好成绩：
• 第二，“我难人也难”，折 腾自己的题同样不会让别的同学好过，所谓“We’re all in this together”，大家都在面对一样的试卷，都有一样的忐忑，所以没什么好怕的。试着照我上面说的去调整心态，也许你下次考试时就不会再因为紧张而出错了。

▷对策5 因为笔误／填错答题卡而出现错题，实在非常不应该！

• 建议老出这种状况的同学赏自己一巴掌。我没什么妙招，唯有这个笨办法
• 分享：首先是静下心，多检查一遍刚写的答案。除了言不由衷之外，“笔不由脑”确实也会发生。要想规避，只能耐心检查校对。
• 其次，针对答题卡涂错、涂串行的问题，我的做法是，首先在答题卡上用铅笔在整数序号旁画几条横杠，比如在第5、10、15、20……道题的位置画横杠，作为参照标。这样，即使前面出现了涂错，也有很大的机会发现问题、及时止损。

▷对策6 在学习过程中，如果发现了其他做错题的原因

• 不要忽视，应该及时复盘、改正和总结，避免同样的错误再次发生。

▲步骤三：整理错题、时时复习

• 习惯是建立和更新错题本／错题集锦，将所有错题整理归档，便于随时翻看、复习。
• “流水的时代更迭，铁打的学习方法”。
  错题本相当于错题的集散地，集结了不同性质和时期的错题，用英文说就是非常“systematic”（系统性的）、“comprehensive”（综合全面的）。

◆第2小课 错题本操作指南

▲“一个错题本在手，知识弱点盲点全有。”

• 1．归档优先级：因为“确实不会做”而错的题，优先收录。因为考场紧张／发挥失常等做错的本来会做的题，可以不收录。
• 2．科目：理科（数理化生）更适合做错题本，尤其是公式定理类的计算题；文科视情况，英文的语法和固定搭配等也适合，但题干长的记忆类题目（比如史、地、政大题）不一定全篇摘录。
• 3．快捷形式：实在没时间手写整理错题的同学，至少尝试将错题内容拍照（包括题干、错误答案、正解订正）日期-学科-知识模块，比如“202003-数学-解析几何1”）。
• 4．使用错题本复习的建议：
  （1）我的惯用复习时间轴：将某道／某批错题整理进错题本之后的二十四小时、一周、半个月后，以及涉及该题知识点的考试前二十四小时，复习错题，用手遮住错解和正解，完整重做一遍，直到100%确认“无障碍做对”为止。
  （2）状态标记：在记录错题一周后，以及考前一天回顾错题时，我习惯用三种颜色记录当时状态。绿色代表“轻松无障碍做对错题”，黄色代表“需要一定思考／稍微卡壳，但最终能做对”，红色代表“仍有问题，不会做或没做对”。对于黄色和红色状态题，我会再次梳理相关知识点，或直接请教老师，速战速决。
  “好好攻克一道错题，真的胜过拼速度做五道新题。”
  （3）以上的错题本使用法和第4课（33页）、第8课（72页）介绍的方法可以共用，增强效果。
  “LEO牌错题模板图片包”
  
  
  

◆6-本课核心方法回顾

▲遇到错题时，不“想当然”、不逃避。
▷ 尽量把应对错题变成一件“其乐无穷”的事：

• 步骤一：确认错因，杜绝以“粗心”为借口进行搪塞的做法，仔细找出做错的根本原因。
• 步骤二：对症下药，根据步骤一中的“诊断结论”，有针对性地采取措施，解决错题。
• 步骤三：将错题整理归档进错题本／集，并定期复习，以防错题“死灰复燃”。

▷错题本的使用建议：

• 确认错题的优先级：对由于知识盲点（“确实不会做”）而出现的错题予以最高重视。
• 理科中和公式定理相关的错题尤其适合收录进错题本；文科中题干长的记忆类题目未必全篇摘录。
• 在整理错题后的固定时间点完成复习，确认对错题涉及知识的实时掌握情况，必要时重新梳理知识点，或直接求助老师。

∞第7课 战胜偏科，均衡发展提升竞争力

◆第1小课 偏科的成因测试

▲七种智力：言语、逻辑、视觉、音乐、身体、交往、自知。
▷解决偏科问题前几连问