1. docker ps - a   查看当前gitlab 当前的id

2. docker exec -it gitlab /bin/bash  进入docker git 容器中【gitlab 注意可以上图中的name，也可以是id都可以的】,如下图

3.gitlab-rails console -e production  输入该指令，启动Ruby on Rails控制台，该过程启动较慢，启动后如下图：

3.  user = User.where(id: 1).first   查找root 用户 ，如下图显示@root 说明 有root用户

4. 设置密码：【切记：密码是：数字+字母大小写组合，单独字母或者数字或者数字字母小写都不行。】
user.password = ' 你的密码 '  设置新密码
user.password_confirmation= ' 确认你的密码 ' 

注意：

user.save 后返回是false，报错“Validation failed: Password must not contain commonly used combinations of words and letters” 提示：验证失败：密码不得包含常用的单词和字母组合 也就是说，密码中不能是全部是数字或者字母，是数字字母的组合，且字母不能都是小写字母，是字母大小写加数字的集合。

5.   user.save!   返回true 成功

6. exit； 退出重新登录即可。 如下图，登录成功。